セックスのあとに突然、悲しみや虚しさ、不安などの感情があふれるのは「性交後憂鬱（ PCD ）」という現象なのだそう。起きてしまったときの対処法や、セックスとの向き合い方ついて、産婦人科専門医の村田佳菜子先生にアドバイスをいただきました。. 産婦人科専門医 村田佳菜子. 女性医療クリニック LUNA ネクストステージ で、 女性性機能外来 を担当。挿入障害や性交痛、性欲低下など、女性のセックスの悩みに対し、心理学的・医学的にアプローチしている。. index Q1. いわゆる男性の「賢者タイム」とは別モノ？ A1. タイミングとして重なる可能性はありますが、別モノです Q2. PCDが起こるタイミングとして重なる可能性はありますが、イコールではありません。 賢者タイムとは、性科学的にはオルガスム期に続く消退期のことで、性的刺激を受容しない段階のこと。特に男性なら、射精のあとに多くの人が経験します。消退期には欲求が満たされ思考が冷静になる中で、欲求で隠されていたセックスや快楽に対する否定的の考えがあらわになり、悲しみ、憂鬱、不安、興奮、攻撃性などの否定的な感情に気づくと考えられます。 消退期は、性的刺激を受容しない・遮断する段階なので、欲求が満たされて思考が冷静になるタイミング。 そう考えると、賢者タイムに PCD が起こること自体は自然な流れと言えるかもしれません。. 基礎知識編 でお話ししたとおり、PCDにはいくつかの原因となる心理状態やシチュエーションがあることがわかっています。 しかし、個々のケースで原因がわかったからといって、すぐにPCDを防げるわけではありません。 時間はかかるかもしれませんが、心のつらさを和らげ、 PCD を招きやすい心理状態を見直していくための方法をいくつかご紹介します。. 根本的な解決には、セックスや快楽を心から楽しむ姿勢、「セックスや快楽は楽しく、素晴らしいもの」という考えが重要になります。 しかし、否定的な考えから、こうした姿勢や考えへと変えていくのはそう簡単なことではありません。 今日明日のうちに…とすぐに解決しようとはせず、 セックスをしたあとにネガティブな気持ちが浮かんだら、戸惑うかもしれませんが、まずは落ち着いて「なんだかつらい気分だね、私」と、自分の素直な気持ちをひとまず受け止めてあげましょう。 そして、自分に対して「大丈夫、悪いことや恥ずかしいことはしてないよ」と優しく訂正してあげましょう。さらに、「セックス（マスターベーション）や快楽は楽しいこと、素晴らしいこと」と心の中で言えたらいいですね。 こうした自分の素直な気持ちを否定せず、受け止め、何度も優しく訂正を繰り返していくと、少しずつ改善につながっていくと思います。. セックス後の悲しみや嫌悪感、怒りなどの否定的な感情に戸惑い、心をかき乱され、落ち着くことができなくなってしまったら、心を整えるために、自分を客観的に見つめる練習をしてみてください。 「こんなふうに思っちゃってる自分がいるな」と、ちょっと離れたところから自分自身を観察しているもう一人の自分をイメージしてみましょう。 もうひとつ、 アンガーコントロールでも用いられる方法ですが、「悲しい」「むなしい」といった感情を紙に書き出し、それを思いきりグシャっとまるめてゴミ箱に捨てるという方法もあります。 こうすることで、自分の感情を自分自身と切り離すことができます。. セックスによって肉体的にも感情的にも満足感を得られると、相手との親密さはアップします。逆に、そうした満足感が得られないと、パートナーとの親密さを強化できないため、セックスに対する否定的な感情がわいてしまい、PCDにつながる可能性があります。 お互いが本当に気持ちよく、満足できるようにコミュニケーションをとりながらセックスを充実させることは大切なポイントだと思います。 また、カジュアルセックスはPCDを経験しやすいセクシュアルシチュエーションではありますが、それ自体が悪いわけではありません。 重要なのは、お互いに傷つかない関係性か、安全なセックスであるか、相手のことも自分のこともちゃんと思いやれているのかということ。 そしてPCDと性的快楽に対する考え方は深く関係しているので、カジュアルな関係だからこそ、心からセックスや快楽を楽しもうとしているかどうかも重要なポイントになると思います。 もしカジュアルセックス後のPCDを防ぎたいのであれば、自分の気持ち、そして相手がどう考えているかを確認してから臨むのもいいかもしれません。. パートナーとの関係性に問題はないけど、PCDを一人で抱えきれない、パートナーにもわかってもらいたい、という場合は伝え方が大切です。いきなり「あなたとセックスをするとすごく憂鬱になる」とだけ伝えてしまうと、パートナーに「自分のことが嫌いなのかな」と思われてしまい、話がこじれてしまうこともあります。 「あなたのことは好き」であることをまず伝え、「セックスに対して否定的な気持ち（罪悪感や恥ずかしい気持ちなど）がある」という話から始めると、パートナーも受け止めやすいかもしれません。 もし性欲低下や痛みなど原因となる性機能障害がある場合はそれも伝えましょう。 PCDによる違和感やつらい気持ちであれ痛みであれ、自分の気持ちを受け止めてもらうだけでも気持ちが楽になり、改善する場合があります。 また、パートナーが話を受け止めてくれそうにない相手だと感じる場合は、伝えないほうがいいこともあるでしょう。 また、どちらか一方が支配的である、合意ではあるけれどもどちらかが我慢して仕方なくセックスしている、痛みを伝えてもわかってもらえていないなど、パートナーとの関係性が歪んだものである場合は、PCDの原因である可能性がありますので、関係性を改善する必要があるかもしれません。 当事者同士での解決が難しい場合は、友人や家族に相談する、カップルカウンセリングを受診するなど、第三者の手を借りることも検討してみてください。. Follow Us yoi公式SNSアカウントをフォローして最新コンテンツをチェック！. Feature 注目記事. Instagram インスタグラム. Be yoi Member. yoiメンバー募集！ 会員限定のプレゼントやイベントへの応募が可能に。 編集部からのメールマガジンで、おすすめ記事やプレゼント情報もお届けします。 新規会員登録. 当サイトでは当社の提携先等がお客様のニーズ等について調査・分析したり、お客様にお勧めの広告を表示する目的でCookieを使用する場合があります。 詳しくは こちら.
Yahoo!ニュース
セックスのあとに腹痛がある | 二宮レディースクリニック【泌尿器科・婦人科】 ｜大阪・心斎橋 ・京都 賢者タイムとは、セックス（またはオナニー）後の一時的な性欲低下を指すスラング（俗語）です。 多くの男性は射精した直後、性的興奮が起こりにくく、冷静で セックスによって不安や不満や疲労感が残り、関係にひびが入ることもある。 加えて、体力消耗の懸念もある。 「性交後憂鬱（PCD）」って、賢者タイムとは別モノ？ 起きてしまったときの対処法Q&A〈医師監修・アドバイス編〉 | yoi（ヨイ） - 心・体・性のウェルネスメディアED（勃起不全）治療薬 EDとは バイアグラ バイアグラジェネリック レビトラ レビトラジェネリック シアリス シアリスジェネリック アバナフィル ウデナフィル 陰圧式勃起補助具 ビガー（vigor） ED衝撃波治療 レノーヴァ（RENOVA） 早漏治療 早漏とは ポゼット リドスプレー アンチエイジング アンチエイジング エクステム メディカルダイエット メディカルダイエット総論 リベルサス AGAメディカル ドクターズセレクト AGA治療 AGAとは プロペシア フィナステリド ザガーロ アボルブ リグロース ミノキシジルタブレット ケトコナゾールシャンプー 精力剤・サプリ 精力剤・サプリについて 亜鉛 DHEA マカ ビタミンB. 関連記事 新型コロナウイルスとセックス コンジローマを予防できるワクチンをご存じですか？ 早漏には海外のガイドラインで推奨される特効薬があります 精液検査のガイドラインが11年ぶりに改訂されました トランスジェンダーが性別適合手術をうけたあと、性感染症検査はどうしたらいいの？ チンパンジーの精液検査をしてみました. 当院の特徴 当院は専門的な検査・治療の提供から、プライバシー確保まで患者さんの安心のために様々に配慮いたします。 専門医のご紹介 感染症専門医として大学病院で勤務をした医師が診察いたします。HIVの診断・治療も長年行っております。 選べる保険診療・自費診療 自覚症状がある方は、1～3割の自己負担額で保険診療を受けていただくことができます。 保険・自費どちらの検査も質は変わりません。 アクセス・診療時間 各院のアクセスと診療時間はこちら. 横浜駅前院 PMID:
「スポーツサイエンス」主任の意見は？
オーガズムのあとの脳内ホルモンの大きな変化によって、性交後すぐから数日後までに、身体症状が出現してしまう状態です。 症状は、腹痛や頭痛、陰部痛、動悸、皮膚の変化 Q1.性交後憂鬱（PCD）とは？ · A1.合意の上での性行為後に、悲しみや落ち込み、不安、焦燥感などの感情を経験すること · Q2. 性交後憂鬱（PCD）が起きる原因は？ 賢者タイムとは、セックス（またはオナニー）後の一時的な性欲低下を指すスラング（俗語）です。 多くの男性は射精した直後、性的興奮が起こりにくく、冷静で病気の治療をすることが腹痛の治療にもなります。性行為の最中やあとに腹痛がつらいという方は、まずは婦人科で病気の有無を確認しましょう。 そのほか、オーガズムにより起こる子宮収縮により腹痛を感じる場合もあります。. いわゆる「賢者タイム」は加齢とともに長くなる傾向にあります。 また、ストレスや疲労が溜まりやすい人は復活まで時間がかかりにくいので注意しましょう。. 根本的な解決には、セックスや快楽を心から楽しむ姿勢、「セックスや快楽は楽しく、素晴らしいもの」という考えが重要になります。 しかし、否定的な考えから、こうした姿勢や考えへと変えていくのはそう簡単なことではありません。 今日明日のうちに…とすぐに解決しようとはせず、 セックスをしたあとにネガティブな気持ちが浮かんだら、戸惑うかもしれませんが、まずは落ち着いて「なんだかつらい気分だね、私」と、自分の素直な気持ちをひとまず受け止めてあげましょう。 そして、自分に対して「大丈夫、悪いことや恥ずかしいことはしてないよ」と優しく訂正してあげましょう。さらに、「セックス（マスターベーション）や快楽は楽しいこと、素晴らしいこと」と心の中で言えたらいいですね。 こうした自分の素直な気持ちを否定せず、受け止め、何度も優しく訂正を繰り返していくと、少しずつ改善につながっていくと思います。. 認定資格 医学博士 日本感染症学会専門医・指導医 日本内科学会認定医 日本化学療法学会抗菌化学療法認定医・指導医 日本感染症学会推薦 ICD（Infection control doctor） 日本エイズ学会認定医 日本医師会認定産業医 臨床研修指導医（厚生労働省） 身体障害者福祉法指定医（免疫機能障害）. パートナーとの関係性に問題はないけど、PCDを一人で抱えきれない、パートナーにもわかってもらいたい、という場合は伝え方が大切です。いきなり「あなたとセックスをするとすごく憂鬱になる」とだけ伝えてしまうと、パートナーに「自分のことが嫌いなのかな」と思われてしまい、話がこじれてしまうこともあります。 「あなたのことは好き」であることをまず伝え、「セックスに対して否定的な気持ち（罪悪感や恥ずかしい気持ちなど）がある」という話から始めると、パートナーも受け止めやすいかもしれません。 もし性欲低下や痛みなど原因となる性機能障害がある場合はそれも伝えましょう。 PCDによる違和感やつらい気持ちであれ痛みであれ、自分の気持ちを受け止めてもらうだけでも気持ちが楽になり、改善する場合があります。 また、パートナーが話を受け止めてくれそうにない相手だと感じる場合は、伝えないほうがいいこともあるでしょう。 また、どちらか一方が支配的である、合意ではあるけれどもどちらかが我慢して仕方なくセックスしている、痛みを伝えてもわかってもらえていないなど、パートナーとの関係性が歪んだものである場合は、PCDの原因である可能性がありますので、関係性を改善する必要があるかもしれません。 当事者同士での解決が難しい場合は、友人や家族に相談する、カップルカウンセリングを受診するなど、第三者の手を借りることも検討してみてください。. Be yoi Member. 淋菌・クラミジア・マイコプラズマ・ウレアプラズマによる発熱の特徴（簡易説明） のどに感染すると熱が出る事が多くあります 尿道に感染した時は熱が出る事は稀だが、可能性は０ではない 熱の他に、のどの痛み、イガイガなどがある 梅毒感染による発熱の特徴（簡易説明） 第１期・第２期梅毒ともに発熱の症状がでる事もある。梅毒は様々な症状が出る HIV感染による発熱の特徴（簡易説明） 感染した場合、行為があった週間後（最大6週間後）に関節痛を伴う発熱がある 普通の風邪とは違い、熱が週間続く事が多い 身体に皮疹（ブツブツ）が出る事もある 半分くらいの方は症状が出ない人もいるので要注意 考えられる疾患 梅毒 HIV感染症 AIDS エイズ 淋病 マイコプラズマ・ウレアプラズマ クラミジア A型肝炎 B型肝炎 C型肝炎. 男性不妊・メンズヘルス 男性向けの不妊症・更年期・射精障害. 次のページ ふたりで寝ると、こんな問題が起きる. タイミングとして重なる可能性はありますが、別モノです Q2. 大宮院 ユニティクリニック 基礎知識編 でお話ししたとおり、PCDにはいくつかの原因となる心理状態やシチュエーションがあることがわかっています。 しかし、個々のケースで原因がわかったからといって、すぐにPCDを防げるわけではありません。 時間はかかるかもしれませんが、心のつらさを和らげ、 PCD を招きやすい心理状態を見直していくための方法をいくつかご紹介します。. ライフ 社会 健康 福祉・介護 ライフスタイル. メンズヘルス 東京院 男性不妊の専門医があなたのお悩みをサポート。. Natale C, Gabrielson A, Tue Nguyen HM, Dick B, Hellstrom WJG. Photo: Adobe Stock. 実際、性行為の時期が排卵と重なり、妊娠が成立した場合、着床出血をする可能性はあります。 着床出血の時期としては、月経予定日の少し前のことが多く、おりものに血が混じる程度など、出血量としては少なめなのが特徴です。少量の出血があったけれども、その後に月経が起こらないという場合は、着床出血の可能性が考えられます。. 腟萎縮や、精神的な緊張などが原因となって、アイ液（腟分泌液）が十分に出ていないのかもしれません。こちらの記事でも、 アイ液（腟分泌液）不足の対策 について紹介しています。 クリニックに受診することも可能です。. 簡単診断！5つの質問に答えるだけ！ ED簡単セルフチェック. 院長紹介はこちら メディア情報はこちら. 加えて、体力消耗の懸念もある。とはいえ結論をいうと、寝室で何時間もレスリングのような「運動」にふけって、 目標とする睡眠サイクルに差し障らない限り、体力面への影響はほぼない と考えてよさそうだ。. お問い合わせ アクセス. サイト利用規約 個人情報保護方針 Copyright© プライベートケアクリニック東京 All Rights Reserved. 精子バンク 東京院 すべての当事者をつなぐやさしい仕組み。. 白金高輪 海老根ウィメンズクリニック 東京都港区高輪 高輪梶ビル5.
